パントテン酸

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パントテン酸とは?

パントテン酸はその育毛効果で最近注目されるようになってきた成分です。

 

髪の毛を健康に保つためにはビタミンCやタンパク質などの成分が必要であることはよく言われていますが、パントテン酸とはどういった成分なのでしょうか。

 

パントテン酸はビタミンB群と呼ばれるなかの5番目に発見された成分で、以前はビタミンB5と呼ばれていました。

 

本来の機能としては動脈硬化の予防、ストレスの緩和、脂肪酸や党の代謝機能の補助などになり、体の健康を維持するたえに必要な成分となっています。

 

パントテン酸の育毛効果

このパントテン酸に育毛効果が期待できると注目されるようになったのはこの健康維持の機能の中にビタミンCを補助する機能があったためです。

 

ビタミンCは肌や髪の毛の状態をきれいに保つために必要な成分でタンパク質を生成する際にも必要になる成分です。

 

このような機能を持つためビタミンCは頭皮や髪の状態をきれいに保ち、髪の生成にも重要な働きをする成分であるため以前から育毛にとって大事な成分とされてきました。

 

なのでビタミンCの働きを補助するパントテン酸には間接的に育毛を助けるような働きが期待できるというわけです。

 

育毛のためパントテン酸を日常的に食事で摂取する場合は肉類であれば鶏肉やレバー魚類であればたらこやいくらやうなぎ、野菜類であればモロヘイヤやアボガド、それ以外では納豆などにも多く含まれているので、このような食品を使用した食事を心がけるとよいでしょう。

 

具体的なパントテン酸の育毛に関する効果としては、ビタミンCの働きを助けることから、頭皮をきれいに保つ効果や皮膚の正常な代謝、などが期待でき、皮脂の分泌を正常にし頭皮の保湿などにもかかわってきます。

 

このようなパントテン酸なので育毛効果だけでなく皮膚の健康にも影響を与えるので美容と健康にも必要な成分であるといえます。

 

ただし健康にいいからと摂取しすぎてしまうと皮膚の乾燥などを招く恐れがあるので、サプリなどで摂取する際には注意しましょう。

 

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