産後脱毛症

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産後脱毛症とは?

産後脱毛症とは、主に女性ホルモンの乱れなどから来る症状です。

 

妊娠をして出産をする過程において、ホルモンバランスなどもかなり変化します。

 

そしてそれが安定するまで、体にとってもさまざまな影響がでることがあり、その一つとして、産後、抜け毛などが増えてしまうことがあります。

 

また、産後、抜け毛が増える原因としては、ストレスなども考えられます。出産後は、自身の体調を元に戻すことも重要ではありますが、子育てもしなければなりません。

 

出産をすることがはじめてという場合には、かなりのプレッシャーもあるでしょう。そのため、かなりのストレスを溜め込んでしまうことがあります。

 

また、慣れない育児において、疲労も溜まりやすく、赤ちゃんのペースにあわせて生活をしていると、自分の体調管理もおろそかになりがちです。

 

そのため、生活リズムなどが乱れやすく、また、妊娠中から出産を終えるまで運動不足の状態も続きます。

 

産後は、ある程度体調が戻ったら、運動をする習慣を生活に取り入れることも重要ですが、出産後、すぐにはそのように運動をすることもできず、そのため代謝機能の低下、血流の悪化などにもつながり、これも抜け毛などが増加する原因につながることもあるでしょう。

 

そのため、産後においては、できるだけ生活習慣が乱れないように日々、心がけていくこと、そして夫や家族にも子育てのカバー、サポートをしてもらうこと、自分が休息をとったり、疲れを癒すための時間も取ることなどが大切です。

 

また、育毛剤などにより一時的に頭皮環境を整えていくという方法もありますが、できるだけ、生活習慣や食生活などを改善していき、ホルモンバランスなどがきちんと安定していくように、自分のペースで改善を試みるほうが、体にとってはいい影響を与えることでしょう。

 

子育ても大変ですが、そちらばかりに目を向けず、自分自身の健康管理などもしっかりと行っていくことも重要なことです。

 

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